Consejos para concentrarse en el estudio

Cómo estudiar con plena concentración durante largas horas

Has reunido tus libros, apuntes y material de papelería, y te has sentado en tu escritorio. Es hora de concentrarse en los estudios y… “¡Uf, no puedo concentrarme!”Puede que te guste ser estudiante de la especialidad que has elegido, pero memorizar una pila de apuntes de clase para poder aprobar los exámenes y recibir tu título es otra historia completamente distinta. Sobre todo porque hay muchas cosas que distraen, emocionan y dan colorido… ¡oh, mira, una mariposa! Incluso los estudiantes de alto rendimiento con una autodisciplina de nivel ninja experimentan una leve reticencia a sumergirse. La diferencia, sin embargo, es que ellos han desarrollado los hábitos de estudio adecuados que no sólo les hacen sentarse en sus sillas para estudiar, sino que los mantienen allí también.¿Cuál es su secreto? ¿Y cómo puedes concentrarte mejor y mejorar tu concentración y memoria al estudiar?

Alimentos que aumentan la concentración al estudiar

Podría decirse que el mayor reto asociado a la realización de una clase online es mantenerse disciplinado. Cuando vas a una clase convencional en un aula, ya estás “atrapado” allí durante ese periodo, así que más vale que prestes atención, tomes notas y saques algo de provecho. En el caso de una clase online, que puedes tomar cuando te convenga, puede existir la tentación de distraerte del material que se te presenta.

No duplique la mesa de la cocina o del comedor como aula. En lugar de eso, establece un espacio de trabajo tranquilo donde no te distraiga ningún tipo de alboroto en tu casa. Un entorno de estudio establecido es un gran paso para conseguir y mantener la concentración para una clase online.

El simple hecho de establecer un espacio de estudio dedicado es un gran paso para evitar las distracciones. Asegúrate de que los televisores y otros ruidos de fondo estén apagados, y que tu trabajo de clase sea el único elemento que aparezca en tu navegador web. Así es, nada de redes sociales ni de Netflix: sólo el trabajo de clase en línea. Procrastinar es mucho más fácil cuando tienes distracciones, así que eliminar el ruido de fondo y los sitios web que te distraen puede ser de gran ayuda.

Consejos de concentración para estudiantes

Mantener el impulso para estudiar durante largos periodos de tiempo puede ser difícil. Tanto si eres un estudiante de secundaria que está repasando para esos importantes exámenes de GCSE, como si eres un estudiante de grado que intenta motivarse para completar su disertación, averiguar cómo mantenerse concentrado y evitar las distracciones mientras se estudia son retos a los que todos nos enfrentamos.

A continuación, hemos recopilado nuestra lista de 12 herramientas y técnicas de expertos para ayudarte a mantenerte concentrado en tu aprendizaje. Cada una de ellas ha sido seleccionada para ayudarte a: a) mantenerte concentrado y b) comprender tu progreso para darte toda la motivación que necesitas para seguir adelante con tus estudios.

Crear un espacio de estudio adecuado es una parte esencial de cualquier sesión de estudio exitosa. Como seres humanos, somos animales de costumbres. Y para que puedas entrar en la rutina y mantenerte concentrado en tus estudios, necesitas un espacio de estudio dedicado donde tu cerebro sepa que tiene que estudiar.

Si estudias desde casa, es importante que intentes situar tu espacio de estudio en una zona que no asocies con el relax. Como es lógico, para los estudiantes que están en casa o en un alojamiento universitario, puede ser difícil dedicar una habitación o un escritorio entero a sus estudios. En este caso, intenta encontrar un espacio pequeño y abierto donde puedas sentarte cada día y despejar una vez que hayas terminado de estudiar. Puede ser la mesa del comedor o un escritorio familiar compartido.

No puedo concentrarme en el estudio

Mantenerse concentrado puede parecer difícil con tantas distracciones en un periodo de tiempo tan difícil, pero no es imposible. Estudiar no es difícil, pero estudiar durante mucho tiempo sí lo es, por eso es importante hacerlo bien, para obtener buenas notas en este y todos los próximos años académicos. Una cosa es segura, esto no es mágico y lo puede hacer cualquiera con un poco de disciplina y dedicación. Así que aquí estamos con unos cuantos consejos y trucos que los estudiantes pueden utilizar para conseguir sus objetivos de puntuación este año.

No es ningún secreto que las listas son útiles. Hacer una lista de lo que tienes que hacer con un calendario para ello sin duda ayuda. Para hacerla un poco más interesante y atractiva, añade 2 columnas a tu lista. La primera columna incluye las cosas que tienes que hacer como tareas, revisión, trabajo de investigación, aprendizaje, etc. y la segunda columna para las cosas que quieres hacer en tu descanso como ver vídeos, instagram, juegos, etc. Recuerda que las cosas de la segunda columna son tus recompensas por haber completado las tareas de la primera columna, así que sólo ve a por ellas una vez que hayas completado el trabajo principal. Otro punto positivo de hacer una lista es el placer de marcar las casillas después de completar las tareas.