Cómo mejorar la concentración
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Este libro está escrito teniendo en cuenta las necesidades de estudio del alumno. La mayoría de los estudiantes fracasan en los exámenes o no obtienen buenas notas por falta de concentración en sus estudios. En este libro, estoy cubriendo algunos consejos y trucos para aumentar la concentración y estudiar bien Puntos cubiertos en este Libro: – Qué es la concentración – Consejos para aumentar la concentración – Importancia del horario – Consejos para escribir a mano – Técnicas de memorización – Cómo hacer frente a la fiebre de los exámenes. Leer más
Cómo mejorar la concentración y la memoria al estudiar
El estudio es una actividad que requiere la máxima concentración. El estudio no consiste simplemente en leer las líneas de un libro. Implica comprender y captar ideas contenidas en cada frase que se lee. Por lo tanto, requiere un enfoque claro y una concentración sostenida para realizar un estudio productivo. Sin embargo, hoy en día, la mayoría de los estudiantes experimentan problemas de concentración. A algunos les cuesta concentrarse plenamente en lo que estudian. Otros pueden tener una capacidad de atención muy corta, lo que les dificulta la comprensión secuencial. Por ejemplo, son incapaces de retener ideas cuando pasan de una frase a otra. Algunos estudiantes pueden tener una buena concentración cuando empiezan a estudiar, pero después de estudiar durante una hora o dos, se sienten mentalmente agotados e incapaces de centrarse más en lo que estudian. Esto afecta negativamente a su productividad académica general.
Estos problemas de concentración son bastante comunes hoy en día. Sin embargo, puedes solucionarlo muy fácilmente centrándote en tu estilo de vida, hábitos, estilo de pensamiento, enfoque correcto del estudio y algunas otras estrategias específicas. Estas son algunas estrategias importantes que pueden ayudarte a resolver tus problemas de concentración.
Cómo estudiar mejor
Has reunido tus libros, apuntes y material de papelería y te has sentado en tu mesa. Es hora de centrarse en los estudios y… «¡Uf, no puedo concentrarme!»Puede que te guste estudiar la carrera que has elegido, pero memorizar un montón de apuntes para aprobar los exámenes y obtener el título es otra historia. Sobre todo porque hay muchas cosas que distraen, emocionan y dan color… ¡oh, mira, una mariposa! Incluso los estudiantes de alto rendimiento con una autodisciplina de ninja experimentan una ligera reticencia a sumergirse. La diferencia, sin embargo, es que ellos han desarrollado los hábitos de estudio adecuados que no sólo les hacen sentarse en la silla a estudiar, sino que les mantienen allí. ¿Y cómo puedes concentrarte mejor y mejorar tu concentración y tu memoria cuando estudias?
Concentración del estudio
La concentración es esencial tanto si eres estudiante como profesional. Con una atención focalizada, puedes hacer más trabajo en menos tiempo. Pero, para muchos, estudiar con plena concentración es todo un reto. Incluso si lo intentas, tu mente correrá en una docena de direcciones, provocando distracciones y falta de voluntad para estudiar.
Según la mayoría de los estudios, los seres humanos tenemos una capacidad de atención media de sólo 20 minutos. Sin embargo, podemos concentrarnos repetidamente en la misma actividad durante más tiempo. La concentración y el enfoque son factores que pueden variar según diversos factores en los individuos.
Cuando los alumnos tienen que concentrarse en varias cosas, se estresan o se ponen ansiosos. Y a medida que aumenta el estrés, disminuye la capacidad de concentración. Entonces, los estudiantes procrastinan más su trabajo, lo que se convierte en un ciclo contraproducente.
Tu estilo de vida desempeña un papel muy importante en la mejora de tus niveles de concentración. Comer comida rápida en lugar de comidas sanas y saltarse el ejercicio hacen que el cuerpo se aletargue. Por lo tanto, los estudiantes deben prestar la misma atención a su salud y comer una comida equilibrada llena de proteínas, fibra y grasas saludables.