Ciencia que estudia el relieve

Formas científicamente probadas de reducir el estrés

En geografía, el relieve de un lugar es la diferencia entre sus elevaciones más altas y más bajas. Por ejemplo, con montañas y valles en la zona, el relieve local del Parque Nacional de Yosemite es impresionante. Un mapa de relieve bidimensional muestra la topografía de una zona determinada. Los mapas de relieve físico tienen áreas elevadas que representan diferentes elevaciones. (Es posible que los hayas visto en la escuela.) Sin embargo, si vas a hacer una excursión, no son muy prácticos para llevar en el bolsillo.

Los mapas planos representan el relieve de diversas maneras.  En los mapas planos más antiguos, es posible que veas zonas con líneas de distinto grosor para representar las variaciones en la inclinación de los lugares. Con esta técnica, conocida como “hachuring”, cuanto más gruesas sean las líneas, más empinada será la zona. A medida que la cartografía evolucionó, el hachuring se sustituyó por zonas sombreadas que representaban variaciones en la pendiente del terreno. Estos tipos de mapas también pueden mostrar anotaciones de altitud en varios lugares del mapa para dar a los espectadores algún contexto.

Las diferencias de altitud en los mapas planos también pueden representarse utilizando diferentes colores, normalmente de más claro a más oscuro para las elevaciones ascendentes, siendo las zonas más oscuras las más alejadas del nivel del mar. El inconveniente de este método es que las curvas de nivel del terreno no aparecen.

Qué es el alivio en la ciencia

He sido un ávido excursionista toda mi vida. Desde la primera vez que me puse una mochila y me adentré en las montañas de Sierra Nevada, me enganché a la experiencia, me encantaba la forma en que la naturaleza me despejaba la mente y me ayudaba a sentirme más enraizada y en paz.

Pero, aunque siempre he creído que el senderismo en la naturaleza tiene muchos beneficios psicológicos, nunca he tenido mucha ciencia que me respalde… hasta ahora. Los científicos están empezando a encontrar pruebas de que estar en la naturaleza tiene un profundo impacto en nuestro cerebro y nuestro comportamiento, ayudándonos a reducir la ansiedad, la melancolía y el estrés, y a aumentar nuestra capacidad de atención, nuestra creatividad y nuestra habilidad para conectar con otras personas.

“La gente ha hablado de sus experiencias profundas en la naturaleza durante los últimos 100 años, desde Thoreau hasta John Muir y muchos otros escritores”, dice el investigador David Strayer, de la Universidad de Utah. “Ahora estamos viendo cambios en el cerebro y en el cuerpo que sugieren que estamos física y mentalmente más sanos cuando interactuamos con la naturaleza”.

Investigación sobre la meditación y el alivio del dolor

Las investigaciones revelan que los entornos pueden aumentar o reducir nuestro estrés, lo que a su vez repercute en nuestro cuerpo. Lo que ves, oyes y experimentas en cada momento cambia no sólo tu estado de ánimo, sino también el funcionamiento de tus sistemas nervioso, endocrino e inmunitario.

El estrés de un entorno desagradable puede hacer que te sientas ansioso, triste o impotente. Esto, a su vez, eleva la presión sanguínea, el ritmo cardíaco y la tensión muscular y suprime el sistema inmunitario. Un entorno agradable revierte esta situación.

E independientemente de la edad o la cultura, los seres humanos encuentran la naturaleza agradable. En un estudio citado en el libro Healing Gardens (Jardines curativos), los investigadores descubrieron que más de dos tercios de las personas eligen un entorno natural para retirarse cuando están estresados.

Estar en la naturaleza, o incluso ver escenas de la misma, reduce la ira, el miedo y el estrés y aumenta los sentimientos agradables. La exposición a la naturaleza no sólo te hace sentir mejor emocionalmente, sino que contribuye a tu bienestar físico, reduciendo la presión arterial, el ritmo cardíaco, la tensión muscular y la producción de hormonas del estrés. Incluso puede reducir la mortalidad, según científicos como los investigadores de salud pública Stamatakis y Mitchell.

Qué es el relieve en geografía

Las siguientes directrices son responsabilidad del Departamento de Energía y Estrategia Industrial (BEIS). Se introdujeron mediante un reglamento (Statutory Instrument 2004 No. 712) en 2004. Tenga en cuenta que un par de entradas están ahora fuera de fecha, como se indica a continuación;

Estas Directrices son emitidas por el Secretario de Estado del Departamento de Comercio e Industria a los efectos de la Sección 1006 de la Ley del Impuesto sobre la Renta de 2007. Sustituyen a la versión anterior publicada el 28 de julio de 2000.

Las directrices del BEIS incluyen una serie de términos que tienen un significado especial a efectos de las directrices. Dichos términos se destacan en su primera aparición y se definen posteriormente. Lamentablemente, no es posible incluir los términos resaltados en la versión disponible al público de la página 81900 del CIRD. Si desea ver una versión que incluya los resaltados puede verla aquí .

[1] A efectos de las asignaciones de investigación y desarrollo (Parte 6 del CAA01), esta definición se amplía para incluir la exploración y evaluación de petróleo y gas, tal como se define en la ICTA88/S837B. Estas directrices se aplican también a esta definición ampliada.