Centro de estudios de autoconocimiento

Autoconciencia y salud mental

Aunque la mayoría de las personas creen que son conscientes de sí mismas, la verdadera autoconciencia es una cualidad poco frecuente. En este artículo, el autor describe una reciente investigación a gran escala que arroja luz sobre algunos de los mayores obstáculos, mitos y verdades sobre lo que es realmente la autoconciencia, y lo que se necesita para cultivarla. En concreto, el estudio descubrió que en realidad hay dos tipos distintos de autoconciencia, que la experiencia y el poder pueden obstaculizar la autoconciencia, y que la introspección no siempre hace que uno sea más consciente de sí mismo. Comprender estos puntos clave puede ayudar a los líderes a aprender a verse a sí mismos con mayor claridad.

La autoconciencia parece haberse convertido en la última palabra de moda en la gestión, y con razón. Las investigaciones sugieren que cuando nos vemos con claridad, tenemos más confianza y somos más creativos. Tomamos decisiones más acertadas, establecemos relaciones más sólidas y nos comunicamos con mayor eficacia. Somos menos propensos a mentir, engañar y robar. Somos mejores trabajadores y conseguimos más ascensos. Y somos líderes más eficaces, con empleados más satisfechos y empresas más rentables.

Autoconciencia social

Einstein reflexionó una vez: “¿Cuántas personas están atrapadas en sus hábitos cotidianos: en parte insensibles, en parte asustadas, en parte indiferentes? Para tener una vida mejor, debemos seguir eligiendo cómo vivimos” (Cooper, 2001, p. 131).

Antes de continuar, hemos pensado que te gustaría descargar gratuitamente nuestros tres Ejercicios de Fortalezas. Estos ejercicios detallados y basados en la ciencia ayudarán a tus clientes a darse cuenta de su potencial único y a crear una vida que se sienta energizante y auténtica.

El autoconocimiento en psicología es “la información genuina real que uno posee sobre sí mismo” (Morin & Racy, 2021, p. 373). Esto incluye información sobre nuestro estado emocional, rasgos de personalidad, relaciones, patrones de comportamiento, opiniones, creencias, valores, necesidades, objetivos, preferencias e identidad social (Morin & Racy, 2021).

Esta fuente de autoconocimiento se produce al compararnos con los demás. Las subcategorías incluyen las comparaciones ascendentes y descendentes, en las que nos comparamos con alguien que está mejor y peor, respectivamente (Brown, 1998).

Autoconciencia y ansiedad

Parece que conocemos nuestra propia mente -nuestras creencias, deseos, intenciones, pensamientos, sentimientos y sensaciones- de una forma claramente segura e inmediata, sin tener que recurrir a la observación de nuestro propio comportamiento. Este autoconocimiento parece diferente del conocimiento de otras personas o del mundo que nos rodea, y podría decirse que forma parte de lo que es especial en las personas. Aunque el autoconocimiento resulta familiar y sin esfuerzo, es desconcertante. Este curso examinará una serie de problemas filosóficos relacionados con el autoconocimiento, tales como: ¿Cómo llegamos a conocer nuestra propia mente? ¿Cuáles son las diferencias (si las hay) entre el autoconocimiento y el conocimiento en otros ámbitos (por ejemplo, el conocimiento de la mente de otras personas)? ¿Qué explica estas diferencias? ¿Pueden conciliarse las respuestas a estas preguntas con descripciones plausibles de los objetos del autoconocimiento, es decir, los estados mentales y sus contenidos? ¿Muestran los recientes descubrimientos de la psicología empírica que somos más ignorantes sobre nuestras propias mentes de lo que suponemos? ¿Cómo es posible el autoengaño?

Preguntas de investigación sobre la autoconciencia

Se examinó el autorreconocimiento visual utilizando el paradigma del espejo-reflejo en una muestra de niños de 18 a 21 meses de edad de madres deprimidas (n = 91) y no deprimidas (n = 43) con respecto a los vínculos con el desarrollo cognitivo y afectivo. En general, el logro del auto-reconocimiento no estaba relacionado con las diferencias en el nivel de desarrollo cognitivo, la expresión afectiva previa a la edad, o la depresión materna. Sin embargo, los hijos de madres deprimidas que mostraban auto-reconocimiento eran más propensos que los hijos de madres no deprimidas a mostrar un afecto no positivo y a cambiar el afecto de positivo a no positivo en la condición post-rouge. Dentro del grupo de hijos de madres deprimidas, los niños pequeños que no mostraban auto-reconocimiento y que cambiaban el afecto eran más bajos en seguridad de apego y tenían madres con características de afecto menos positivas. Además, el autorreconocimiento y la inestabilidad afectiva estaban relacionados con las diferencias en el nivel de desarrollo cognitivo entre los niños pequeños de madres deprimidas. Los resultados se discuten en términos de implicaciones para la comprensión de las relaciones entre el afecto y la cognición y la influencia de la depresión materna en el desarrollo afectivo y cognitivo.