Cancion para concentrarse en el estudio

Estudiar música 3 horas

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Estudiar música

¿Se te acumulan los deberes y se te avecinan pruebas y exámenes? ¿Ya es hora de que te sientes a estudiar, pero no puedes concentrarte y forzar las palabras de la página en tu memoria? Si esto te suena a ti, quizá sea el momento de cambiar de táctica y probar algunas listas de reproducción para estudiar. Cuando la vida académica se pone difícil, escuchar música para mejorar la concentración es un salvavidas. Hoy te proponemos algunas buenas listas de reproducción para estudiar que te ayudarán a concentrarte.

¿Has oído hablar del efecto Mozart? Escuchar música clásica puede aumentar tu capacidad de concentración y memorización. Las futuras mamás se la ponen a sus bebés, los animales domésticos la encuentran relajante e incluso las plantas prosperan bajo su influencia. Así que, ¿por qué no van a aprovechar los estudiantes estas ventajas? Aunque Mozart y Beethoven sin duda inspiran un mejor rendimiento académico, hay muchos caminos para crear tu propia lista de reproducción perfecta para el estudio.

Deberías tener tu lista de reproducción preparada antes de empezar a estudiar. En un mundo con miles de millones de canciones disponibles (gracias, Spotify y YouTube), es fácil perderse. En lugar de perder el tiempo cuando deberías estar trabajando, puedes utilizar algunas de las listas de reproducción existentes hasta que aprendas lo que te funciona mejor para empezar a hacer tus propias compilaciones.

Música de máxima concentración

¿Es usted el tipo de persona que disfruta escuchando música cuando realiza determinadas tareas, por ejemplo, mientras estudia para un examen, conduce un coche o lee un libro? Una creencia común compartida por muchos es que escuchar música de fondo ayuda a mejorar la concentración, bloquea las distracciones e incluso hace que una tarea tediosa sea más agradable. Sin embargo, a pesar de la prevalencia de la música en nuestra vida cotidiana, se sabe poco sobre cómo afecta esta banda sonora a la función cerebral.

Un artículo publicado recientemente en “Psychomusicology: Music, Mind, and Brain” de Tram Nguyen, científico del equipo de Ciencias del Cerebro de Cambridge, examinó los efectos de la música de fondo en la memoria utilizando la música para alterar el estado de ánimo del oyente (feliz o triste) y los estados de excitación (positivos o negativos). Los participantes completaron tres tareas de memoria mientras escuchaban cuatro tipos de música:

Los participantes también completaron las mismas tareas mientras no escuchaban música. ¿Los resultados? Resulta que el rendimiento de la memoria fue mejor mientras se escuchaba música negativa de baja excitación, y peor para la música negativa de alta excitación. Sin embargo, en comparación con el silencio, la música de fondo no tenía ningún efecto para algunos participantes o impedía significativamente el rendimiento de la memoria. Resulta que algunas personas utilizan los mismos procesos mentales que se requieren para recordar cosas para procesar también la música, lo que significa que un porcentaje de las regiones del cerebro responsables de la memoria -regiones que se necesitan para concentrarse en la tarea que se está realizando- se reasignan para procesar el ruido de fondo.

Música clásica para estudiar

Los exámenes están a la vuelta de la esquina, lo que significa que, si eres como la mayoría de los estudiantes, probablemente has estado ocupando la mayor parte de tu tiempo estudiando. Para algunos, una lista de reproducción de música para estudiar es imprescindible para seguir adelante durante las largas horas de estudio.

Según una encuesta realizada en 2018 por Tiger Hi-line, la mayoría de los estudiantes confían en una lista de reproducción de música de estudio de fondo para mejorar la concentración. De 75 respuestas, el 65,3% de los estudiantes dijo que escucha música mientras estudia, mientras que el 28% dijo que solo lo hace a veces.

Se ha demostrado que escuchar música de fondo mientras se estudia activa las áreas del cerebro relacionadas con la atención, lo que permite una mayor concentración, una mejor formación de la memoria y una mayor resistencia, según un estudio de Stanford Medicine.

Un estudio de Research Gate revela que 78 de cada 80 estudiantes consideran que escuchar música mientras estudian les distrae. ¿La razón? Escuchar música de fondo rápida y fuerte con letra, según se desprende de un estudio realizado por Psychology of Music.