Cancion de relajacion para estudiar

Hermosa música de piano

Los refugiados traumatizados suelen sufrir graves problemas de sueño, con serias consecuencias en las áreas fisiológicas y psicológicas del funcionamiento. Investigaciones recientes sugieren que la música puede ser una intervención viable para mejorar la calidad del sueño.

El objetivo de este estudio piloto era investigar si la calidad del sueño de los refugiados traumatizados podía mejorar escuchando música de relajación a la hora de acostarse, y si dicha mejora afectaría a la experiencia de los síntomas del trauma y al bienestar.

Este estudio utilizó un diseño pretest/postest de dos grupos con medidas repetidas para la calidad del sueño. Las variables dependientes incluyeron la calidad del sueño medida por el Índice de Calidad del Sueño de Pittsburgh, los síntomas de trauma medidos por el PTSD-8 y el bienestar medido por el cuestionario «¿Cómo te sientes?» diseñado específicamente para los refugiados. Quince refugiados traumatizados con problemas de sueño participaron en el estudio. El grupo de intervención recibió la condición de escuchar música (música relajante reproducida por la noche a través de un reproductor de música anidado en una almohada ergonómica); el grupo de control sólo recibió la almohada ergonómica.

La mejor música de estudio

La mejor lista de reproducción de música para relajarse y concentrarse. Puede usarla como música para estudiar, concentrarse, codificar, escribir, inventar, crear, volar una nave espacial, básicamente para cualquier trabajo mental. Horas de música instrumental ligera y tranquila para su sesión productiva. Una banda sonora para hacer las cosas. A la manera de relaxdaily.

Para esta lista de reproducción estoy utilizando mis propias creaciones musicales, principalmente de mis álbumes (relaxdaily) Temporada 3 y 4. Esas pistas que me ayudan personalmente a entrar en un estado de flujo rápidamente y añaden un ambiente reconfortante y positivo a una sesión productiva. Si te gusta escuchar una banda sonora mientras trabajas mentalmente, esta lista de reproducción podría añadir algo de magia a tu flujo de trabajo.

Cuando crees listas de reproducción por tu cuenta, puedes utilizar las pistas individuales como inicio o inspiración para tu propia lista de reproducción de música de concentración personalizada, por supuesto. O como complemento de tus listas de reproducción existentes.

Música de piano relajante para dormir

Estado o provinciaSeleccione… Alabama Alaska Arizona Arkansas California Colorado Connecticut Delaware Distrito de Columbia Florida Georgia Hawaii Idaho Illinois Indiana Iowa Kansas Kentucky Louisiana Maine Maryland Massachusetts Michigan Minnesota Mississippi Missouri Montana Nebraska Nevada New Hampshire New Jersey Nuevo México Nueva York Carolina del Norte Dakota del Norte Ohio Oklahoma Oregón Pensilvania Rhode Island Carolina del Sur Dakota del Sur Tennessee Texas Utah Vermont Virginia Washington Virginia Occidental Wisconsin Wyoming Puerto Rico Islas Marianas del Norte Guam Samoa Americana Palau

Programa de interésSeleccione… Tecnología de Ingeniería Aeronáutica Ciencias Aeronáuticas Control de Tráfico Aéreo (FAA-CTI) Operaciones de Aeronaves (Vuelo) Gestión de Aerolíneas Gestión de Aeropuertos (Master of Science) Gestión de Aviación (MBA) Animación y Tecnologías Digitales Mantenimiento de Aviación (Certificado A&P) Gestión de Mantenimiento de Aviación Ingeniería Eléctrica Tecnología de Ingeniería Electrónica Certificado de Despachador de Vuelo Gestión General Tecnología de Ingeniería Mecánica Ingeniería Mecatrónica

Estudiar música

Escuchar música es una vía universalmente accesible para desconectar, aumentar la productividad y conciliar el sueño cuando estamos demasiado estimulados. La banda británica de ambient, Marconi Union, incorporó la teoría científica para desvelar «la canción más relajante del mundo».

Al igual que la colaboración entre un compositor de música y un cineasta, la banda trabajó estrechamente con terapeutas de sonido durante el proceso de creación. Con el objetivo de reducir la presión arterial, los niveles de estrés y el ritmo cardíaco del oyente, la canción utiliza un apacible paisaje de producción lleno de ritmos de ensueño, melodías e instrumentos complementarios (con piano, guitarra y muestras electrónicas de paisajes sonoros naturales). Como los relajantes sonidos de una cascada en la naturaleza, uno puede seguir el movimiento y las capas mientras inducen sin esfuerzo un estado de ensueño. De hecho, la canción se considera tan eficaz que es peligroso escucharla mientras se conduce.

Richard Talbot, de Marconi Union, dijo: «Fue fascinante trabajar con un terapeuta para aprender cómo y por qué ciertos sonidos afectan al estado de ánimo de las personas. Siempre he conocido el poder de la música, pero antes escribíamos utilizando el instinto».