Cafe con coca cola para estudiar

El café de cola es malo para la salud

La Coca-Cola light es básicamente alimento para el cerebro, según un estudioLos científicos sospechan que la cafeína puede potenciar tu rendimiento cognitivo y mejorar la toma de decisiones tácticas. Pero, por desgracia, es posible que el punto dulce no permita tomar tanto café frío como se esperaba

Uno de mis pasatiempos favoritos es emborracharme con tres tazas de cerveza fría y dejarme la boca abierta. Aunque sólo es cuestión de tiempo que diga algo de lo que me arrepienta, siempre puedo culpar al café de mi falta de filtro y juicio. Pero quizá ya no. Porque un creciente número de investigaciones ha descubierto que la cafeína potencia el funcionamiento cognitivo y mejora la toma de decisiones, y no al revés como yo pensaba.

El más reciente de estos estudios comparó el rendimiento de 19 jugadores de fútbol, que se abstuvieron de hacer ejercicio y de consumir cafeína durante las 24 horas previas al experimento. A partir de ahí, a la mitad de ellos se les dio una bebida deportiva con cinco miligramos de cafeína y a la otra mitad se les dio la bebida sin cafeína. Tras una hora de ingesta, los jugadores realizaron varias pruebas tácticas y atléticas, que indicaron que la cafeína mejoraba la posesión del balón y el rendimiento táctico a la hora de atacar.

Coca-Cola y nescafé

Las adicciones son trastornos cerebrales que afectan a las vías neuronales implicadas en la recompensa, la motivación y la memoria (Volkow et al., 2012). Estudios neuroconductuales recientes han demostrado que los consumidores de drogas muestran una serie de déficits cognitivos que pueden ser secundarios a los cambios inducidos por las drogas en la estructura y la función del cerebro (Cadet y Bisagno, 2016). Las asociaciones aprendidas entre los efectos gratificantes de una droga, y los estímulos contextuales presentes en el momento del consumo, son un componente central de la adquisición y el mantenimiento de la conducta de búsqueda de drogas, y son capaces de inducir una recaída (Volkow et al., 2012). La comprensión de los mecanismos que subyacen a estos recuerdos no deseados debería proporcionar información sobre terapias eficaces destinadas a reducir la recaída inducida por el contexto.

Se ha demostrado que la expresión de los genes tempranos inmediatos (IEG) es inducida por la plasticidad sináptica dependiente de la actividad o el entrenamiento conductual y se cree que desempeña un papel importante en el almacenamiento de la memoria (Cruz et al., 2015). Los IEGs codifican factores de transcripción reguladores y una variedad de proteínas que actúan en diversos procesos celulares (Cruz et al., 2013). Varios IEGs han sido de particular interés debido a su asociación con la plasticidad sináptica y el aprendizaje. Entre ellos se encuentran Egr1 (early growth response gene 1) (Veyrac et al., 2014) o Npas4 (neuronal Per-Arnt-Sim domain protein 4) (Spiegel et al., 2014).

Beneficios de la mezcla de coca y café

Las bebidas azucaradas (también denominadas bebidas endulzadas con azúcar o “refrescos”) se refieren a cualquier bebida con azúcar u otros edulcorantes añadidos (jarabe de maíz de alta fructosa, sacarosa, concentrados de zumo de frutas, etc.). Esto incluye los refrescos, las gaseosas, los refrescos de cola, las tónicas, los ponches de frutas, las limonadas (y otros “ades”), las bebidas azucaradas en polvo, así como las bebidas deportivas y energéticas.

Como categoría, estas bebidas son la mayor fuente de calorías y azúcares añadidos en la dieta estadounidense. [1, 2] En otras partes del mundo, especialmente en los países en desarrollo, el consumo de bebidas azucaradas está aumentando de forma espectacular debido a la urbanización generalizada y a la comercialización de bebidas. [3]

Una cucharadita contiene 4,2 gramos de azúcar. Ahora, imagina que coges de 7 a 10 cucharaditas llenas de azúcar y las echas en tu vaso de agua de 12 onzas. ¿Le parece demasiado dulce? Te sorprenderá saber que esa es la cantidad de azúcar añadida que contiene la típica lata de refresco. Este puede ser un consejo útil para visualizar la cantidad de azúcar que contiene tu bebida. Para empezar, hemos preparado una práctica guía sobre la cantidad de azúcar y calorías de las bebidas más populares.

Origen de la coca y el café

La cafeína ha sido identificada tanto como un factor desencadenante de la migraña como una ayuda para controlar los síntomas de la misma, lo que dificulta a los afectados saber cómo tratar esta sustancia. Una nueva investigación muestra que la respuesta puede reducirse al control de las porciones: un estudio publicado en el American Journal of Medicine descubrió que tres o más porciones de café, té, refrescos o bebidas energéticas con cafeína pueden desencadenar una migraña en las siguientes 24 horas.

Si las bebidas con cafeína vienen en latas de 12 onzas -que es lo que el estudio considera una porción de refresco-, la gente debe tener en cuenta que una sola botella de 20 onzas se consideraría casi dos porciones según los estándares del estudio. Una ración de té con cafeína se limitó a seis onzas, y cada bebida energética a dos onzas, por ejemplo, un solo chupito de 5-Hour Energy. El estudio señaló que se necesita más investigación para determinar la dosis exacta de cafeína que aumenta el riesgo de migraña, ya que las porciones del estudio contenían entre 25 y 150 miligramos del estimulante. Además, cada persona tiene una tolerancia diferente a la cafeína. Sin embargo, los autores del estudio esperan que sus hallazgos proporcionen a las personas con migraña preocupadas por su taza diaria de café o té algunas pautas. “Es un primer paso importante”, escribió Mostofsky.