Beneficios del chocolate para estudiar

Beneficios del chocolate

Las opciones más fáciles son las gachas de avena, el pan integral, el arroz integral y el trigo sarraceno. Además, son bastante baratos, por lo que deberían entrar en tu presupuesto de estudiante. Si puedes comprar en grandes cantidades y compartirlas con tus compañeros de piso, mejor aún. Duran muchísimo y son un tentempié muy práctico para tener a mano.

El agua es absolutamente esencial para la salud a muchos niveles. Pero un estudio de la Universidad del Este de Londres y la Universidad de Westminster descubrió que mantenerse hidratado también puede aumentar la atención en casi un 25%.

Todas estas son formas súper accesibles y asequibles de darte el empujón que necesitas para seguir avanzando cuando te enfrentas a los libros. Así que deja las pastillas de cafeína y coge un puñado de bayas: ¡el éxito de los exámenes te espera!

Para qué sirve el chocolate en el estudio

Probablemente no necesites más excusas para disfrutar de un trozo de chocolate, pero ¿sabías que los investigadores han descubierto una conexión entre el chocolate y las funciones cerebrales superiores? “Estos estudios nos muestran que cuanto mayor es la concentración de cacao, más positivo es el impacto en la cognición, la memoria, el estado de ánimo, la inmunidad y otros efectos beneficiosos”, escribió Less S. Berk, investigador de la Universidad de Loma Linda, en California.En general, NAU Canada Online enumeró seis razones por las que comer chocolate mientras se estudia es una actividad saludable y recomendable:1. El chocolate eleva el estado de ánimo.El chocolate negro aumenta especialmente la producción de sustancias químicas llamadas endorfinas en el cuerpo.2 El chocolate mejora el flujo sanguíneo al cerebro: comer chocolate o beber chocolate caliente mejora la capacidad de atención y el tiempo de reacción. El chocolate mejora la concentración y la memoria. Con una pequeña dosis de cafeína, el chocolate puede mejorar la concentración sin aumentar la adrenalina. 4. El chocolate alivia el estrés. El chocolate contiene magnesio, que se ha relacionado con la relajación. 5. El chocolate protege el cerebro. Los antioxidantes presentes en el chocolate reducen el riesgo de demencia y accidentes cerebrovasculares. 6. El chocolate puede hacerte más inteligente.

Comer chocolate mientras se estudian las matemáticas

El chocolate encierra muchas cosas en cada bocado: la delicia del momento, los deliciosos recuerdos de la infancia y ese innegable y cálido recuerdo de lo dulce que puede ser la vida. La gente lleva disfrutando del chocolate desde hace miles de años. Y aunque a menudo se nos dice que no debemos comer demasiado, ¿es realmente tan malo para nosotros? Resulta que el chocolate tiene interesantes beneficios para la salud, siempre que se consuma con moderación, por supuesto.

Para comprobar si los beneficios del chocolate se extienden al corazón, un estudio examinó los datos de más de 336.000 pacientes, buscando la relación entre la cantidad de chocolate que comían y la enfermedad arterial coronaria, es decir, la obstrucción de las arterias que suministran sangre al corazón.

El estudio revela que las personas que comen chocolate al menos una vez a la semana tienen un riesgo ocho veces menor de padecer enfermedades coronarias, en comparación con los participantes que comen chocolate con menos frecuencia.  Sin embargo, los autores del estudio advierten que no hay que abusar, ya que muchas chocolatinas contienen otros productos que pueden entorpecer las bondades naturales del chocolate.

Comer chocolate mientras se estudia ayuda al cerebro a retener fácilmente la nueva información.

Pequeños estudios sugieren que el cacao, un ingrediente del chocolate, puede tener beneficios para la salud. Es posible que ciertos nutrientes del cacao puedan mejorar la salud del corazón y potenciar la función cerebral, especialmente en los adultos mayores.

Los investigadores creen que esto puede deberse a unos compuestos llamados flavanoles. Los granos de cacao contienen altos niveles de flavanoles. Los granos se secan y se tuestan para obtener el cacao en polvo que se utiliza en el chocolate. El chocolate negro contiene más cacao y flavanoles que otros tipos de chocolate. Los flavanoles también se encuentran en el té, el vino tinto, las manzanas y las bayas.

Las pruebas que relacionan los granos de cacao con la salud del corazón tienen un origen interesante. Gran parte de ellas se basan en estudios sobre el pueblo Kuna, que vive en las islas de la costa de Panamá. Consumen mucho cacao.

“Arrancan los granos de cacao del árbol, los muelen y básicamente hacen un chocolate caliente”, explica la doctora Laura Baker, experta en envejecimiento de la Universidad de Wake Forest. “Y lo tratan como su agua, bebiendo muchas, muchas tazas al día”.

En la actualidad, los investigadores estudian si las dosis concentradas de flavanoles del cacao pueden mejorar la salud. Miles de participantes participan en estudios sobre cómo los suplementos de cacao afectan a todo, desde las enfermedades oculares hasta la salud del corazón, el riesgo de cáncer y las capacidades cognitivasRelacionadas con la capacidad de pensar, aprender y recordar.