Bebida energetica casera para estudiar

La mejor bebida energética

Puedes hacer tus propias bebidas energéticas caseras que te gustarán más que las compradas en la tienda. La mayoría de estas bebidas son poco más que azúcar o cafeína líquidas, aderezadas con unas cuantas vitaminas que suenan saludables o un poco de marketing ingenioso, a precios más altos que los de un refresco o una taza de café normales.

Estas recetas te dan la oportunidad de hacer exactamente la bebida deportiva que quieres, con los ingredientes exactos en los que confías, y de paso ahorrar dinero. Puedes aumentar tu energía con o sin cafeína y azúcar: tú eliges.

Eso sí, tienes que picar las frutas y las verduras antes de meterlas en el Oster para que se pulvericen. Si quieres algo tan potente que pueda pulverizar algunas frutas enteras, necesitas la Vitamix o la Nutribullet.

Pero tengo otros amigos que dicen que el Nutribullet es el camino a seguir. En realidad está diseñado para hacer batidos de frutas, pulveriza todo con muy poco picado y preparación, y es rápido y fácil de usar.

Solía hacer batidos para el almuerzo para llevar al trabajo, y el contenido se separaba antes de la hora de comer (especialmente si usaba plátano). Unas pocas sacudidas de la botella licuadora y todo vuelve a estar bien mezclado.

Bebida energética diy

Las bebidas energéticas son una forma popular de sustituir una taza de café por la mañana, animarse por la tarde o recargar las pilas después de un entrenamiento. Pero comprar bebidas energéticas con regularidad puede resultar caro, y hay muchas recetas diferentes que puedes utilizar para hacer tus propias bebidas en casa por una fracción del precio. Hay diferentes tipos de bebidas energéticas que puedes hacer, incluyendo las basadas en la cafeína, las bebidas deportivas a base de electrolitos y las bebidas de agua de coco que aumentan la energía.

Resumen del artículo Para preparar una bebida energética, empieza por combinar en una jarra 1 taza de zumo de limón recién exprimido y otra de lima con 2 cucharadas de azúcar y ¾ de cucharadita de sal. A continuación, deja que la mezcla repose durante 10 minutos para que el azúcar y la sal se disuelvan. A continuación, vierte 6 ½ tazas de agua fría en la jarra y remueve para combinar todos los ingredientes. Por último, vierte tu bebida deportiva en un vaso lleno de hielo para servirla, o guárdala en la nevera hasta que la vayas a utilizar. Si quieres saber más, como por ejemplo cómo hacer una bebida energética con cafeína, ¡desplázate hacia abajo!

Bebidas energéticas suaves

Hay muchas maneras de aumentar nuestra energía a lo largo del día. Optar por bebidas cargadas de azúcar, productos químicos y cafeína sólo nos proporcionará una breve y antinatural inyección de energía, desgastando nuestras glándulas suprarrenales y contribuyendo a graves problemas de salud a largo plazo.

Así que, en lugar de recurrir a esa lata de Red Bull o Coca-Cola, ¿por qué no le das a tu cuerpo un impulso de energía natural con estos deliciosos estimulantes? Te ayudarán a pasar el día sin que la energía se agote.

Hierve 2 tazas de agua caliente en una cacerola pequeña. Añade una pulgada de jengibre fresco en rodajas. A continuación, ¼ de cucharadita de cúrcuma, 1 ½ cucharadita de miel y ¼ de cucharadita de cardamomo molido. Sirve en tu taza favorita con una o dos rodajas de limón.

Disfruta de un vaso de esto para empezar el día y tendrás energía para toda la mañana. Las proteínas, las grasas saludables y los azúcares de liberación lenta se combinan para proporcionarte una liberación de energía sostenida, mientras que las verduras aumentan tu consumo de clorofila, oxigenando tus células.

Combina ½ plátano, 1 cucharada de mantequilla de almendras, 1 cucharada de proteína vegana en polvo, ½ taza de col rizada picada, ¼ de taza de yogur de coco, ½ cucharada de semillas de lino, ½ cucharada de semillas de cáñamo y ¾ de taza de leche de nueces o de coco.

Bebida energética sin cafeína

A veces eso significa ir a una sesión maratoniana de estudio y pasar toda la noche en vela. Tanto si se trata de un examen para el que has tenido que estudiar todo el semestre (¡culpable!), como si sólo tienes un día para escribir tu redacción de 6 páginas, los estudiantes siempre buscan algo que les ayude mientras estudian.

Cada persona tendrá una reacción diferente según su tolerancia a la cafeína y a los demás ingredientes de la bebida energética. Pero, como la bebida energética media contiene alrededor de 100 mg de cafeína, es casi seguro que recibirás algún tipo de estímulo después de beber una.

Por supuesto, no es sólo la cafeína la que contribuye al impulso energético que se obtiene de las bebidas energéticas. Otros ingredientes, como el azúcar (en muchos casos), la taurina, el ginseng, las vitaminas del grupo B, etc., influyen en cómo te sientes después de beber una bebida energética.

Aunque la mayoría de las bebidas energéticas te dan un empujón, personalmente prefiero las bebidas energéticas que me ayudan a estudiar en lugar de dejar mis pensamientos dispersos y mi cerebro acelerado, incapaz de enfocar o concentrarse.